Doomscrolling: μία τοξική συνήθεια που ήρθε η ώρα να κόψουμε

Doomscrolling ή Doomsurfing* 

Η καταστροφή της Ψυχικής Υγείας μας

---

   Μας επηρεάζει, χωρίς καν να το πάρουμε είδηση. Είναι η τοξική συνήθεια που ήρθε η ώρα να κόψουμε

Πανδημία, Πόλεμος, Κλιματική Αλλαγή, Οικονομική Κρίση 

το 2022 σίγουρα δεν είναι μία εύκολη χρονιά. Στηνόμαστε ατέλειωτες ώρες στις οθόνες μας βλέποντας άσχημα νέα. Έτσι αντί να οριοθετούμαστε, μπαίνουμε όλο και πιο βαθιά στη καταιγιστική ειδησεογραφική παράνοια. Και ξέρετε πως ονομάζεται αυτή η καταστροφική συνήθεια; «αυτή η αδιάκοπη ανάγνωση δυσάρεστων ειδήσεων», λέγεται doomscrolling, ο εγκέφαλός μας το λατρεύει και έχει τεράστια επίδραση στην ψυχολογία μας. 

  Το doomscrolling μας καταβάλει χωρίς να το συνειδητοποιούμε. Μας προκαλεί άγχος, κατάθλιψη και εξάντληση από όλα τα τραγικά γεγονότα γύρω μας. Αισθανόμαστε ανήμποροι να ελέγξουμε τις καταστάσεις και καταλήγουμε όλο και πιο δυστυχισμένοι κάθε μέρα που περνά.

Πανδημία και ψυχική υγεία: Το 21% των Ελλήνων δεν βγαίνει καθόλου από το σπίτι για διασκέδαση

Τι μας συμβαίνει;

   Τα επίπεδα της σεροτονίνης, την οποία πολλοί γνωρίζουμε ως ορμόνη της ευτυχίας, πέφτουν σημαντικά και αυξάνεται η πιθανότητα να αντιμετωπίσουμε κατάθλιψη ή αγχώδη διαταραχή. Αποκτούμε υπερβολική ενσυναίσθηση και αφήνουμε κάθε άσχημο που συμβαίνει στον κόσμο να επηρεάσει την ευεξία μας, οι αρνητικές σκέψεις κατακλύζουν το μυαλό μας και βυθιζόμαστε στο σκοτάδι. Κι όσο περισσότερο μένουμε σε αυτήν την κατάσταση, τόσο τη συνηθίζουμε και βρισκόμαστε κολλημένοι σε αδιέξοδο.

Πώς σταματάμε;

   Το σημαντικό είναι να αναγνωρίσουμε ότι υπάρχει πρόβλημα, ότι η συνήθειά μας είναι, στην πραγματικότητα, βλαβερή για την ψυχική μας υγεία και η επιθυμία μας να ενημερωνόμαστε για όλες τις εξελίξεις, καταλήγει τοξική.

Όταν συνειδητοποιήσουμε τι συμβαίνει, δεν έχουμε παρά να βάλουμε όρια στον εαυτό μας. Ίσως μας επιτρέψουμε να διαβάζουμε ειδήσεις για 15 μόνο λεπτά την ημέρα, ή να επικεντρωνόμαστε στα θετικά νέα. Ψυχολόγοι προτείνουν να διαβάζουμε έστω τρεις χαρμόσυνες ειδήσεις, να τις σημειώνουμε σε ένα χαρτί και να τις κοιτάμε κάθε φορά που νιώθουμε να χανόμαστε.

   Μία ακόμη καλή ιδέα, είναι να γίνουμε μέρος της λύσης των προβλημάτων που τόσο μας βαραίνουν. Για παράδειγμα να συμμετάσχουμε ως εθελοντές σε συλλόγους όπως η ΚΟΦΙΨΥ, που συμπαραστέκονται σε ψυχικά πάσχοντες ή σε αντίστοιχες υποστελεχωμένες δομές Ψυχικής Υγείας. 

   Όταν η ενημέρωση γίνεται εμμονή 

και η θλίψη κανονικότητα, είναι απαραίτητο να πάρουμε 

την κατάσταση στα χέρια μας.

 

~~~

  

*Το Doomscrolling ή το Doomsurfing είναι η αφιέρωση υπερβολικού χρόνου στην οθόνη για την πρόσληψη αρνητικών ειδήσεων. Η αυξημένη κατανάλωση κυρίως αρνητικών ειδήσεων πολλές φορές μας οδηγεί σε επιβλαβείς ψυχοφυσιολογικές αντιδράσεις.

   Εμφανίζεται ως εξάρτηση που μπορεί να προκύπτει από την κοινωνική πίεση. Άρα πρόκειται για επιβλαβή συνήθεια με τοξικά αποτελέσματα για τον ψυχισμό.

 

Εσείς έχετε καταφέρει κάτι που δεν φανταστήκατε ποτέ;

ΑΝΤΩΝΗΣ ΤΣΑΠΑΤΑΚΗΣ*

"- Εσείς έχετε καταφέρει κάτι το οποίο δεν φανταστήκατε ποτέ;

 - Εγω σήμερα κατάφερα κάτι που δεν είχα τολμήσει καν να ονειρευτώ...

 - Το 2009 η υγειονομική επιτροπή της ΕΛ.ΑΣ με θεώρησε ανίκανο να συνεχίσω την υπηρεσία μου στο σώμα...

 - Σήμερα προήχθην σε αξιωματικό του σώματος έπειτα από τη νίκη μου στους Παραολυμπιακούς του Τόκιο 2020. 

 - Τη μεγαλύτερη υπερηφάνεια όμως την ένιωσα για το γεγονός ότι μπόρεσα μέσω της αλλαγής του νομοσχέδιου που ζήτησα, να επαναπροσληφθούν άλλοι 14 συνάδελφοι που είχαν αποταχθεί για τον ίδιο λόγο.

 - Ελπίζω να διαβάζουν τις γραμμές αυτές εκείνοι που τάχθηκαν υπέρ του αρχικού άδικου νομοσχεδίου ώστε να πιστέψουν ακόμα και εκείνοι πως όλα είναι δυνατά, με θέληση, πίστη, προσπάθεια και αγάπη…

 - Κυρίως όμως να πιστέψουν στις δυνατότητες… όλων!
 - Καθημερινά, συνάνθρωποι μας με διαφορετικότητα στην κίνηση ή στην ζωή γενικότερα (ΑΜΕΑ), αποκλείονται εργασιακά λόγω της αναπηρίας τους."

Η Νίκη του Παραολυμπιονίκη Αθλητή 

είναι Νίκη του κινήματος της Κινητικής Αναπηρίας. 

Παραολυμπιακοί Αγώνες..!

 

Εμπρός για τέτοιες Νίκες & στην Ψυχική Αναπηρία  

Η ΚΟΦΙΨΥ ενθαρρύνει και υπερασπίζεται πρακτικές 

που εναντιώνονται 

στον στιγματισμό και την περιθωριοποίηση! 

~~~

  *Ο Αντώνιος Τσαπατάκης (Χανιά, 13 Ιανουαρίου 1988) είναι Έλληνας παραολυμπιονίκης στην κολύμβηση. Αγωνίζεται κυρίως στα 100μ. πρόσθιο, κατηγορίας SB4. [1]

  Ο Τσαπατάκης έχει λάβει πολλά βραβεία σε εθνικό επίπεδο (κατέχει δύο εθνικά ρεκόρ), ευρωπαϊκούς και παγκόσμιους διαγωνισμούς. Έχει στην κατοχή του πάνω από 20 χρυσά, ασημένια και χάλκινα μετάλλια. Η δύναμη του, το πάθος και η αποφασιστικότητα του τον οδήγησαν στους Παραολυμπιακούς το 2012 στο Λονδίνο και το 2016 στο Ρίο, κερδίζοντας την 4η θέση στα 100μ. πρόσθιο SB4. Το 2015, έσπασε το Ευρωπαϊκό ρεκόρ και κέρδισε το ασημένιο μετάλλιο στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Κολύμβησης της Διεθνούς Παραολυμπιακής Επιτροπής (IPC) στη Γλασκώβη.^[2] 

  O Τσαπατάκης στους Παραολυμπιακούς Αγώνες του 2021 στην Ιαπωνία, κατέκτησε το πρώτο του μετάλλιο σε Παραολυμπιακούς, με την 3η θέση στα 100 μ. πρόσθιο SB4.^[3]

 

ΚΟΦΙΨΥ, σεμινάριο Μαρκόνι σε μαθητές αφιερωμένο στην Ποίηση του Νίκου Καββαδία

Ημέρα Παγκόσμιας Ποίησης 21η Μαρτίου: Το σεμινάριο για τις ασύρματες επικοινωνίες με άξονα την ποίηση του Μαρκόνι-Ποιητή Νίκου Καββαδία. Με την εποπτεία του εκπαιδευτικού & μέλος του συλλόγου "Σκασιαρχείο" Μπάμπη Μπαλτά. Μαθητές/τριες από την Δευτέρα και Τρίτη τάξη 35ου Δημοτικού Σχολείου Αθηνών - Ναπολέων Λαπαθιώτης

 

Από αριστερά στην σειρά: ο δραστήριος εκπαιδευτικός κος Μπάμπης Μπαλτάς από "τα Θρανία της Άνοιξης", η συμπρόεδρη ΚΟΦΙΨΥ & παλαίμαχη Μαρκόνι κα. Ευαγγελία Καπετάνου, ο συμπρόεδρος ΚΟΦΙΨΥ παλιός ραδιοπειρατής Ευάγγελος Άκης Ασπρογέρακας.

Έκθεση συλλεκτικών αντικειμένων σχετικά με την ασύρματη επικοινωνία. Συλλογή της Ασυρματίστριας του Εμπορικού Ναυτικού κας Ευαγγελίας Καπετάνου

Σπάνιες εκδόσεις εκτίθενται για την ποίηση του Νίκου Καββαδία. Συλλογή Μπάμπη Μπαλτά

Το Ποιητικό Σεμινάριο Μαρκόνι ξεκινά! Η Ασυρματίστρια Εμπορικού Ναυτικού & μορσική εκπαιδεύτρια κα Ευαγγελία Καπετάνου, τοποθετεί τα απαραίτητα: χειριστήριο σημάτων Morse, μπρούτζινη αντιμαγνητική πυξίδα πλωτού τύπου, το αδιάβροχο αλφαβητάρι των κωδίκων, ακουστικά άνθρακος υψηλής εμπέδισης και βεβαίως χαμόγελα και καλή διάθεση..!

Το σεμινάριο για την Παγκόσμια Ημέρα Ποίησης συνεχίστηκε σε άλλο εργαστήριο με συνεντεύξεις και παραγωγή ποιητικής εκπομπής ραδιοφώνου. Εποπτεία από τις εκπαιδευτικούς κες Γιούλη Παναγιωτίδου και Έφη Μπακογιάννη.

Φτερωτά μαθητικά δάκτυλα εν δράσει: αστραπιαία μετάδοση σημάτων Morse σε ποιητικά κύματα..!

Καταπληκτικό: Φωνητική Ανάγνωση των ποιημάτων του Νίκου Καββαδία και ταυτόχρονη μετάδοσή τους σε κώδικα Morse! Από ταλαντούχο μαθητή στο Εργαστήριο Ποίησης του 35ου Δημοτικού Σχολείου στο κέντρο της Αθήνας.

Άλλος σπουδαίος συνδυασμός: Μαθητής απαγγέλει τα ποιήματα ενώ άλλη μαθήτρια τα αναμεταδίδει σε κώδικα Morse

 

 

 

 

 

το TRiKiKLO

Η ΚΟΦΙΨΥ στην Πλατεία Πρωτομαγιάς με το TRiKiKLO

   Η Κίνηση Οικογενειών και Φίλων στην Ψυχική Υγεία, ο σύλλογος που πασχίζει για την φροντίδα και ανακούφιση των ευάλωτων ψυχικά προσώπων και των οικογενειών τους μαζί με το TRiKiKLO! 

 Είχαμε την χαρά να συμμετέχουμε βοηθώντας στις εκδηλώσεις στην πλατεία Πρωτομαγιάς το περασμένο Σάββατο στις 19 Μαρτίου μαζί με τους καλούς μας φίλους τα "Τα Θρανία της Άνοιξης" από τον συνεργαζόμενο με εμάς αξιόπιστο φορέα "Σκασιαρχείο". 

   Παρά το πολύ και τσουχτερό κρύο -διαρκώς χιόνιζε- γελάσαμε, παίξαμε και χαρήκαμε όλοι/ες μαζί και με τους μικρούς φίλους μας. Το "TRiKiKLO" το αναπτύσσει σε πλατείες και δημόσιους χώρους, η συλλογικότητα Victoria Square Project. Αναμνήσεις από άλλες εποχές, σύνδεση με το στοιχειώδες, απλότητα, λίγα λόγια..! 

   Έτσι κι εμείς περάσαμε ένα υπέροχο χαρούμενο μεσημέρι με τα μέλη της ΚΟΦΙΨΥ που παραβρέθηκαν! 

  Μας αφηγείται η συμπαθής συλλογικότητα: "Το Victoria Square Project παρουσιάζει το TRiKiKLO με ένα τριήμερο πρόγραμμα δράσεων στις 18, 19, 20 Μαρτίου 2022. Οι δρόμοι της πόλης μας, η πλατεία Πρωτομαγιάς γεμίζουν με εργαστήρια, αφρικανικά κρουστά και μουσικές για μικρούς και μεγάλους..."

   "...Το τρίκυκλο, το πιο αναγνωρίσιμο όχημα του αθηναϊκού κέντρου, βαθιά συνδεδεμένο με τους ανθρώπους του, επανασυστήνεται ως TRiKiKLO και βγαίνει στους δρόμους φορτωμένο εργαστήρια, ήχους και εκπλήξεις, κάνει στάσεις σε πλατείες και πεζοδρόμους, δημιουργεί εφήμερες εστίες διάδρασης και επικοινωνίας, επαναπροσδιορίζοντας τη σχέση μας με το δημόσιο χώρο και την τέχνη στο κέντρο της Αθήνας."

Η ΚΟΦΙΨΥ και τα Θρανία της Άνοιξης στην πλατεία Πρωτομαγιάς με το TRiKiKLO

 Τι είναι το Victoria Square Project

   Είναι χώρος αναφοράς για τη γειτονιά και αποκτά αξία και νόημα από την αστική ανάπτυξη της γειτονιάς της Βικτώριας. Σήμερα λειτουργεί ως καλλιτεχνικός χώρος σύγχρονης τέχνης, καλλιτεχνικής έμπνευσης και ενδυνάμωσης των κατοίκων της γειτονιάς.

   To Victoria Square Project στοχεύει να γίνει καταλύτης για την ανάδειξη της σημασίας του πολιτισμού, της τέχνης και της δημιουργικότητας για μία πιο ανθρώπινη κοινωνία προτείνοντας μία εναλλακτική στο κυριαρχικό μοντέλο της υποτίμησης και άγνοιας της αξίας της συνύπαρξης διαφορετικών πολιτισμών.

   Έτσι ο χώρος εξελίσσεται σε μία κοινωνική πλατφόρμα, η οποία θα αναδείξει τις πολιτιστικές ανταλλαγές και θα ενδυναμώσει την κοινότητα. 

Η ΚΟΦΙΨΥ με την αντιπροσωπεία στελεχών της Οικολογικής Συμμαχίας.

   Η ΚΟΦΙΨΥ δέχθηκε την ευγενική επίσκεψη στον χώρο της εκδήλωσης, αντιπροσωπείας στελεχών της Οικολογικής Συμμαχίας. Της οργάνωσης που μάχεται "για την οικολογία ως επιστήμης της αλληλεπίδρασης των έμβιων στο φυσικό τους περιβάλλον".

  Από αριστερά προς τα δεξιά στη σειρά οι κ.κ.: Παπούλιας Αλέξανδρος, ο Γιώργος Δημητρίου Περιφερειακός Σύμβουλος Αττικής & Επικεφαλής Περιφερειακής Παράταξης «Οικολογική Συμμαχία για την Περιφέρεια Αττικής», η συμπρόεδρη ΚΟΦΙΨΥ Καπετάνου Ευαγγελία, ο δημοσιογράφος-συγγραφέας Μιχάλης Μιχελής και ο συμπρόεδρος ΚΟΦΙΨΥ Ασπρογέρακας Άκης Ευάγγελος.

Σχόλιο Εκτός Θέματος

Η δυτικοποίηση του κόσμου

  Το 1989 ο Σερζ Λατούς έγραψε τo βιβλίο L’ Occidentalisation du monde. Ο συγγραφέας ειδικός μελετητής του τρίτου κόσμου έβλεπε από τα χρόνια εκείνα ότι ο κόσμος ολόκληρος μετατρεπόταν σε δυτικό. Ο πλανήτης κατακλύζεται από κώδικες, πληροφορίες, μόδες, τηλεπικοινωνίες και θεάματα, για να μην πει κανείς τίποτα για τις περίφημες χρηματιστηριακές αγορές. Και για να θυμηθούμε τον Μαρινέτι και τον φουτουρισμό του, ας βάλουμε στο παιχνίδι και τη λατρεία της ταχύτητας που σιγά-σιγά κατακτά την υφήλιο.

 

Κρίση του πολιτισμού;

 

  Μαζί με τον Λατούς και άλλοι διανοητές, συγγραφείς και ποιητές έχουν καταλάβει ότι λέγοντας Δύση δεν πρέπει να εννοούμε με τη λέξη αυτή χώρες, λαούς, παραδόσεις, επιστήμες, τέχνες, κεφαλαιοκρατικό σύστημα και τεχνολογικούς εξοπλισμούς, αλλά κυρίως μια απρόσωπη «τεχνο-επιστημονική μεγαμηχανή» που ξεριζώνει τους ανθρώπους από τη γη τους και τους ξαποστέλνει σε διάφορα σημεία του λεγόμενου δυτικού κόσμου. Πίσω από τη γενίκευση του δυτικού τρόπου ζωής δεν βλέπουν παρά μια γιγάντια επιχείρηση ξεριζωμού και καταστροφής κοινωνιών και πολιτισμών. Είναι η γενεσιουργός αιτία μιας ριζικής εσωτερικής κρίσης του δυτικού πολιτισμού. 

  Ο συνδυασμός της «κρίσης του ανθρώπου και κρίσης νοήματος», την οποία είχα υποστηρίξει ήδη εδώ και χρόνια γράφοντας το βιβλίο "Η κρίση του πολιτισμού" με την «εργαλειακή ρασιοναλιστικοποίηση» και τον τεχνοκρατικό γιγαντισμό προωθούν ένα είδος ολοκληρωτισμού με κέντρο την αυτονόμηση της Οικονομίας και την κυριαρχία της ποσότητας, του αδιάκοπου πολλαπλασιασμού των αναγκών, της γενικής μηχανοποίησης και ρομποτοποίησης του ανθρώπου...

 

 

Άραγε,

βρισκόμαστε σήμερα στο σημείο όπου ο λεγόμενος νεοφιλελευθερισμός επιβάλλει την αντίληψη του ανθρώπου-καταναλωτή, του ανθρώπου-παραγωγού και του ανθρώπου-επιχειρηματία κι έτσι παραμερίζει αν δεν μηδενίζει τον άνθρωπο-πρόσωπο και τον άνθρωπο-υπεύθυνο πολίτη που συνυπάρχει με τον συνάνθρωπο; 

Μάρτιος 2022

Σωτήρης Γουνελάς*

"Ποιοι κυβερνούν αυτόν τον κόσμο;"

από τον έγκριτο ιστότοπο 

ΝΕΟΝ ΠΛΑΝΟΔΙΟΝ

 

 

 *Σωτήρης Γουνελάς

  Γεννήθηκε στην Αθήνα το 1949. Παρακολούθησε μαθήματα γαλλικής και ελληνικής φιλολογίας στο Παρίσι (1970 – 1976) αλλά γρήγορα προτίμησε να προσανατολιστεί στη μελέτη της φιλοσοφίας και τη συγγραφή. Τα πρώτα του βιβλία είναι ποιητική γραφή σε πεζό: Σαπφώ Ι, 1976, Σαπφώ ΙΙ, 1978 «Κέδρος». Από την  ενασχόλησή του με τον Πλάτωνα οδηγήθηκε στην ορθόδοξη χριστιανική παράδοση. Ταυτόχρονα η γνωριμία του με τον Π. Νέλλα το 1982 τον φέρνει στο περιοδικό Σύναξη και για την υπερδεκαετή περίοδο 1986-1997, έχει την κοπιαστική ευθύνη της έκδοσης του αυτού του σπουδαίου περιοδικού: "Η Σύναξη, δεν απευθύνεται σε έναν κύκλο ειδικών ή επαγγελματιών του εκκλησιαστικού χώρου αλλά προσπαθεί να διακρίνει μέσα στην εκκλησιαστική ιστορική διαδρομή τα κριτήρια εκείνα που εμπνέουν. Επιχειρεί έναν διάλογο με τα ρεύματα της σημερινής εποχής και ενδιαφέρεται για μια συνάντηση με κάθε σκεπτόμενο άνθρωπο..."

  Μετέφρασε: Γκενόν, Βέιλ, Μπερντιάεφ, Φλωρένσκι, Ντεσέιγ. Επιμελείται τη σειρά «Γέφυρες» στον «Αρμό» Συνεργάζεται με τα περιοδικά Σύναξη, Νέα Εστία, Θεολογία, Νέα Ευθύνη και μέχρι πρόσφατα με τις εφημερίδες Καθημερινή και Ελευθεροτυπία. 

  Ο Σωτήρης Γουνελάς τοποθετείται ανάμεσα στους σημαντικότερους "αθόρυβους" Έλληνες στοχαστές. Με τη συστηματική "βαθειά πένα" του, συνεχίζει να γεφυρώνει την παράδοσή μας με τα σπουδαιότερα σύγχρονα ρεύματα, να αποκαλύπτει ξεχασμένη σοφία, διδαχή, εκφάνσεις και εκφράσεις της ανθρώπινης ύπαρξης. Εμείς, οι μεταπολιτευτικοί νεοέλληνες του πιστώνουμε τα καλά αποτελέσματα που προκύπτουν από την συγγραφική πρόθεσή του να συνδυάσει ποίηση, φιλοσοφία και θεολογία με ότι πνευματικότερο υπάρχει σ’ αυτήν.

Για την ΚΟΦΙΨΥ 

Βαγγέλης Ασπρογέρακας