Παγκόσμιος Μήνας για την Άνοια ο Σεπτέμβριος

 

 Όταν χάνονται αναμνήσεις, χάνονται κομμάτια ζωής

   Η ΚΟΦΙΨΥ συμμετέχει στις δράσεις για την ευαισθητοποίηση και την υποστήριξη πασχουσών/όντων με άνοια και των προσώπων που τις/τους φροντίζουν.

Η Χαμένη Μνήμη

   Ο Σεπτέμβριος είναι μήνας αφιερωμένος παγκοσμίως στην Άνοια, την πιο διαδομένη ασθένεια σε ώριμες ηλικίες που δικαίως θεωρείται η μάστιγα της εποχής μας. Τα πιο πρόσφατα στατιστικά στοιχεία στη χώρα μας δείχνουν ότι 160.000 πρόσωπα πάσχουν από άνοια και 280.000 πρόσωπα από ήπια νοητική διαταραχή. Συνολικά η ομάδα με ήπια ή σοβαρά νοητικά προβλήματα κοντεύει το μισό εκατομμύριο ψυχές. Σε αυτό τον αριθμό πρέπει να προσθέσουμε ότι για κάθε ασθενή με άνοια ακολουθεί η δέσμευση της ζωής 2-3 φίλων ή μελών της οικογένειας που έχουν ενεργό ενδιαφέρον, η πάθηση εμπλέκει περίπου1 εκατομμύριο Έλληνες πολίτες.

Δωρεάν test μνήμης από το Δήμο Βύρωνα

Δωρεάν τεστ μνήμης σε άτομα άνω των 60 ετών που δεν έχουν διαγνωσθεί με άνοια: 

   Τα τεστ θα πραγματοποιηθούν στο Κ.Α.Π.Η Αγίας Τριάδος, Βουτζά 73 & Φλέμινγκ (Εντευκτήριο Προσκόπων) από την Δευτέρα 20/9/2021 έως την Παρασκευή 29/10/2021. 

Η Είσοδος στον χώρο διεξαγωγής των τεστ επιτρέπεται:

* με πιστοποιητικό εμβολιασμού

* με πιστοποιητικό νόσησης έως 6 μήνες από την διάγνωση

* με αρνητικό rapid/self /pcr test κορωνοϊού έως 48 ώρες πριν την ημερομηνία εξέτασης

  Απαραίτητη η χρήση προστατευτικής μάσκας.  

  Για πληροφορίες και ραντεβού μπορείτε να καλείται στο τηλέφωνο 210 – 7651583, καθημερινά 9:00 – 13:00.

Η αξιοπρέπεια δεν υπάρχει χωρίς την ελευθερία

  Αναδημοσιεύουμε τμήμα της συνέντευξης της ψυχιάτρου κας Κατερίνας Μάτσα, τ. διευθύντριας της Μονάδας Απεξάρτησης 18 ΑΝΩ και αγωνίστριας στα μετερίζια της Ψυχικής Υγείας. Μίλησε τον Οκτώβρη του 2018 στην κα Ελεάνα Πανδιά, Επικοινωνιολόγο, MA και τότε υπ. διδάκτορα Παντείου Πανεπιστημίου και δημοσιεύθηκε στο περιοδικό "Ψυχογραφήματα".

Οι εξελίξεις τα τελευταία χρόνια με την υγειονομική κρίση, την επιδεινούμενη κατάσταση της Δημόσιας Υγείας και τις "υποχρεωτικότητες" κάνουν τις παρακάτω θέσεις, πιο επίκαιρες από ποτέ.

  ΨΧ: Σε τι συνίσταται κατά τη γνώμη σας η αξιοπρέπεια;

  ΚΜ: Ο Pico della Mirandola, σπουδαίος φιλόσοφος του 15ου αιώνα, στο βιβλίο “Λόγος περί της αξιοπρέπειας του ανθρώπου” (εκδόσεις ΑΓΡΑ, 2014) συναρτά την ελευθερία με την αξιοπρέπεια. Στο μεγάλο θαύμα που είναι ο άνθρωπος, ως ο δημιουργός του εαυτού του, το πιο θαυμαστό είναι η ελευθερία του. Αυτή είναι η αξιοπρέπεια (dignitas). Η αξιοπρέπεια, λοιπόν δεν υπάρχει χωρίς την ελευθερία. Η υπεράσπιση της αξίας και της ακεραιότητας του ανθρώπου είναι συνυφασμένη με την υπεράσπιση της ελευθερίας του. Και εδώ ως ελευθερία δεν νοείται απλά η απουσία καταναγκασμού, αλλά η συνείδηση της φυσικής αναγκαιότητας και των περιορισμών που αυτή θέτει. Η ελευθερία του ανθρώπου ανάγεται τελικά στη θετική δύναμη με την οποία μπορεί να αναπτύξει όλες του τις δυνατότητες μέσα από την κοινωνική πράξη, μέσα σε μια διαδικασία ελεύθερης δημιουργίας και ριζικής αλλαγής της σχέση του με την Φύση.

  ΨΧ: Σχετίζεται η αξιοπρέπεια με την ψυχική ασθένεια;

  ΚΜ:  Η αξιοπρέπεια είναι ό, τι πολυτιμότερο διαθέτει ο άνθρωπος είτε πάσχει ψυχικά είτε όχι. Θα μπορούσαμε να πούμε ότι το δικαίωμα στην αξιοπρέπεια ταυτίζεται τελικά με το δικαίωμα στην ελευθερία, το δικαίωμα στη ζωή.

  ΨΧ: Υπάρχει τρόπος να διαφυλαχθεί η αξιοπρέπεια του ψυχικά ασθενούς, του θεραπευόμενου;

  Η διαφύλαξη της αξιοπρέπειας του ψυχικά ασθενούς ανάγεται τελικά στον σεβασμό των ατομικών και κοινωνικών δικαιωμάτων του. Στην πράξη όλα αυτά, σχεδόν κατά κανόνα, παραβιάζονται και η αξιοπρέπεια του πάσχοντος, του θεραπευόμενου προσβάλλεται, όπως συμβαίνει με την αναγκαστική νοσηλεία, την μηχανική καθήλωση, την απουσία θεραπευτικής σχέσης, την αυστηρή ιεραρχία μέσα στον αυταρχικό ψυχιατρικό θεσμό, την ιατρικοποίηση της ύπαρξής του στο σύνολό της. Ο μόνος τρόπος για να διαφυλαχθεί η αξιοπρέπεια του θεραπευόμενου είναι η διαμόρφωση και η εξασφάλιση των όρων ισοτιμίας στη σχέση θεραπευτή – θεραπευόμενου και στον ελεύθερο διάλογο ανάμεσά τους, η απουσία αυταρχισμού και καταπίεσης, ο σεβασμός στην δική του απόφαση να διαχειρισθεί όλα όσα τον αφορούν. Αυτό βεβαίως προϋποθέτει μια βαθιά τομή στα ψυχιατρικά πράγματα, μια επανάσταση, θα μπορούσαμε να πούμε σε σχέση με τη σημερινή πραγματικότητα της βαρβαρότητας στο χώρο της ψυχικής υγείας.

  ΨΧ : Ποια είναι η κοινωνικοπολιτική διάσταση της αξιοπρέπειας;

  ΚΜ: Η αξιοπρέπεια  με αυτούς τους όρους αφορά στο σεβασμό της μοναδικότητας και των δικαιωμάτων κάθε προσώπου σε όποια κατάσταση και αν βρίσκεται, σε όποια τάξη και αν ανήκει. Η προσβολή του προσώπου, στο όνομα της “δημόσιας τάξης” ή της “δημόσιας υγείας” συνιστά προσβολή της αξιοπρέπειας του. Χαρακτηριστικό παράδειγμα, η διαπόμπευση των οροθετικών, τοξικομανών γυναικών το 2012 από τον τότε υπουργό υγείας Ανδρέα Λοβέρδο, στο όνομα της προάσπισης της “δημόσιας υγείας”.

  ΨΧ: Το στίγμα που συνοδεύει το λήπτη υπηρεσιών ψυχικής υγείας πλήττει την αξιοπρέπεια του; Πως μπορεί να καταπολεμηθεί αυτό το στερεότυπο;

  ΚΜ: Το στίγμα της ψυχικής αρρώστιας πλήττει σοβαρά την αξιοπρέπεια του ανθρώπου που δέχεται φροντίδα στο χώρο της ψυχικής υγείας, τον απαξιώνει, τον καθιστά αντικείμενο περιθωριοποίησης και κοινωνικού αποκλεισμού. Η πάλη κατά του στιγματισμού προϋποθέτει μια άλλη προσέγγισης της ψυχικής οδύνης, μέσα από τη συλλογική δράση και την κοινωνική αλληλεγγύη.

  ΨΧ:  Τι συνιστά κατά τη γνώμη σας αξιοπρεπή φροντίδα στο χώρο της ψυχικής υγείας;

  ΚΜ: Η διαμόρφωση των όρων ισοτιμίας στο διάλογο θεραπευτή – θεραπευόμενου, με ενσυναίσθηση και απουσία αυταρχισμού του θεραπευτή.

  ΨΧ: Θεωρείτε το αίσθημα της αξιοπρέπειας σημαντικό συστατικό για την επιτυχία των υπηρεσιών υγείας;

  ΚΜ: Είναι απολύτως αναγκαίο συστατικό, θεμελιώδης αρχή οργάνωσης όλων των υπηρεσιών  ψυχικής υγείας...

 Συνέχεια της συνέντευξης στον ιστότοπο-περιοδικό

 

 

 

Σχετικό: δείτε την τεκμηριωμένη επιστημονικά άποψη του βετεράνου νομικού υπερασπιστή των Δικαιωμάτων, Αλεξάκη Γιάννη με θέμα τις παραβιάσεις λόγω της παρατεταμένης έκτακτης κατάστασης.

 

 

Humanlinks, Φεστιβάλ για την Ψυχική Υγεία

Humanlinks

 "Ανθρώπινοι Σύνδεσμοι και Κοινότητα σε μια εύθραυστη και ευάλωτη εποχή"

 Σεπτέμβριος 2021

  Η ομάδα των Humanlinks διοργανώνει το 4ο ετήσιο μηναίο πολυθεματικό Φεστιβάλ τους για την Ψυχική Υγεία 

  Οι "Humanlinks - Ανθρώπινοι Σύνδεσμοι" είναι μια Μη Κερδοσκοπική Μη Κυβερνητική Οργάνωση, η οποία δημιουργήθηκε από μια ομάδα ανθρώπων η οποία δοκιμάστηκε στο παρελθόν σε θέματα ψυχικής υγείας σε διάφορα επίπεδα. Αναπτύσσει προγράμματα ψυχοκοινωνικής υποστήριξης, ευαισθητοποίησης και επιμόρφωσης της κοινότητας πάνω σε θέματα δημόσιας και ψυχικής υγείας, εκπαίδευσης και περιβάλλοντος.

  Η Humanlinks λειτουργούν τομεοποιημένα κυρίως στις περιοχές της Ακρόπολης, το Κουκάκι και την Πλάκα αναπτύσσοντας ένα καλό δίκτυο και συνεργασίες ανάμεσα σε κατοίκους, σε οργανώσεις της κοινωνίας των πολιτών, σε συλλόγους και σε φορείς της περιοχής και της πολιτείας.

  Από το 2018 διοργανώνει ημερίδες και ανοικτές εκδηλώσεις καθ' όλη την διάρκεια του έτους καθώς και ετήσια μηνιαία φεστιβάλ πάνω σε θέματα υποστήριξης, επιμόρφωσης και έκφρασης στα οποία συμμετέχει μεγάλος αριθμός συμπολιτών μας.

 Δείτε το πρόγραμμα

«Αυτός είναι φρενοβλαβής!»

 

Στίγμα. Είναι η ρημάδα η ταμπέλα. «Αυτός είναι σχιζοφρενής», «τρελός», «φρενοβλαβής», «παλαβός». Δεν είναι ο άνθρωπος η ασθένεια. Αντί να λέμε «σχιζοφρενής», να λέμε «το άτομο που έχει σχιζοφρένεια», αντί για «καταθλιπτικός», να λέμε «το άτομο που έχει κατάθλιψη». Η εσωτερίκευση της απόρριψης από το ίδιο το άτομο αλλά και η ψυχιατρικοποίηση κοινωνικών συμπεριφορών δημιουργούν έναν φαύλο κύκλο κόντρα στην προσπάθεια αποτινάγματος του στίγματος. 

   

Ρεπορτάζ της Γεωργίας Κριεμπάρδη

 

   Στίγμα. Κηλίδα. Ανεξίτηλο σημάδι. Λεκές. Είναι η ρημάδα η ταμπέλα. «Αυτός είναι σχιζοφρενής», «τρελός», «φρενοβλαβής», «παλαβός». Η λέξη «στίγμα» προέρχεται από το ρήμα «στίζω» που σημαίνει «δημιουργώ ένα σημάδι σε μια επιφάνεια, συνήθως μέσω νύγματος ή καυτηριασμού” και έχει, σχεδόν διαχρονικά και οικουμενικά, αρνητική έννοια.

   Γενικά, το ζήτημα του στίγματος της ψυχικής αρρώστιας ήρθε, διεθνώς, στο κέντρο της προσοχής από την δεκαετία του 50, με την άνοδο του ενδιαφέροντος για τη λεγόμενη «κοινοτική ψυχιατρική» και με τα εγχειρήματα της αποϊδρυματοποίησης των ψυχιατρείων, εγχειρήματα τα οποία, ως επί πλείστον, δεν συνιστούσαν αποϊδρυματοποίηση (μετασχηματισμό και ξεπέρασμα), αλλά απονοσοκομειοποίηση (απλώς κλείσιμο/ κατάργηση του ψυχιατρείου). (Θ. Μεγαλοοικονόμου, Ψυχίατρος)

   Το φαινόμενο του στίγματος καταγράφηκε θεωρητικά και εμπειρικά για πρώτη φορά το 1963 από τον κοινωνιολόγο Erving Goffman, ο οποίος όρισε το στίγμα ως μια “ανεπιθύμητη και δυσφημιστική ιδιότητα που αποδίδεται στο άτομο και του στερεί την πλήρη κοινωνική αποδοχή, αναγκάζοντάς το παράλληλα να αποκρύπτει την αιτία αυτής της αρνητικής αντιμετώπισης”. Η ψυχική νόσος έχει ιστορικά σημαδευτεί με άγνοια, δεισιδαιμονία και στερεότυπα ακόμα και βασανιστήρια. Ο στιγματισμός κι ο επακόλουθος κοινωνικός αποκλεισμός οφείλονται κυρίως στην έλλειψη γνώσεων για την αιτιολογία της νόσου. Η ψυχική ασθένεια δεν είναι κάτι χειροπιαστό, είναι γενικό κι αόριστο. Κι αυτό φοβίζει.

   Τα στερεότυπα, οι προκαταλήψεις και οι σχετικές διακρίσεις είναι έννοιες που συνδέονται με την έννοια του στίγματος. Στερεότυπα είναι αρνητικές κρίσεις που προκαθορίζουν τη συμπεριφορά κάποιου, αποδίδοντας διάφορα χαρακτηριστικά σε ομάδες ατόμων (π.χ. η αρνητική πεποίθηση ότι τα άτομα με σχιζοφρένεια είναι επικίνδυνα).  

• Προκατάληψη είναι γνώμη διαμορφωμένη εκ των προτέρων από επηρεασμό και χωρίς μελέτη του θέματος, αυθαίρετα δηλαδή και χωρίς επαρκείς αποδείξεις (π.χ. αποδέχομαι την πεποίθηση ότι τα άτομα με σχιζοφρένεια είναι επικίνδυνα και τα φοβάμαι). 

• Διάκριση είναι η συμπεριφορά που ακολουθεί την προκατάληψη και είναι έκφραση αρνητικών απόψεων (π.χ. πιστεύω ότι τα άτομα με σχιζοφρένεια είναι επικίνδυνα, τα φοβάμαι και αποφεύγω να δουλέψω μαζί τους).

   «Το στίγμα δυστυχώς παραμένει, διότι έχει κοινωνικές ρίζες και η κοινωνία δεν έχει αλλάξει. Ο άνθρωπος που πάσχει ψυχικά θεωρείται κατώτερος και πολλές φορές και η ίδια η αντιμετώπιση από την ψυχιατρική ότι πρέπει να τον ηρεμήσει είναι λανθασμένη» δηλώνει στο TPP ο ψυχίατρος Θεόδωρος Μεγαλοοικονόμου. Όπως τονίζει, αυτό που παραξενεύει το άτομο στους ψυχικά νοσούντες είναι το στοιχείο του διαφορετικού, «τους νιώθει σαν μια απειλή απέναντι στον εαυτό του που θεωρεί ότι είναι το ‘’φυσιολογικό’’».

   Η αίσθηση της απειλής διατηρεί ένα λανθασμένο στερεότυπο που θέλει τους ψυχιατρικά ασθενείς να είναι επικίνδυνοι, βίαιοι, απρόβλεπτοι, ανίκανοι να πάρουν αποφάσεις και να ενταχθούν στο κοινωνικό σύνολο. Οι ψυχικές ασθένειες δε δικαιολογούν τη βία. Σε περιπτώσεις εγκλημάτων, οι ειδήσεις πλημμυρίζουν με σχόλια για το πόσο «ψυχάκιας» και «ψυχασθενής» ήταν ο άνθρωπος που τα διέπραξε. Το γεγονός αυτό όχι μόνο δικαιολογεί εμμέσως τον θύτη, αλλά εντείνεται το στίγμα των ατόμων με ψυχικές ασθένειες και δίνεται η εντελώς εσφαλμένη πεποίθηση πως τα άτομα αυτά είναι επικίνδυνα. «Η ίδια η ψυχιατρική έχει δημιουργήσει ένα μεγάλο πρόβλημα, ψυχιατρικοποιεί συμπεριφορές και οι άνθρωποι νομίζουν πως οι ψυχικά ασθενείς είναι βίαιοι. Η βία έχει να κάνει με κοινωνική συμπεριφορά» τονίζει ο ψυχίατρος και συμπληρώνει πως «η ψυχική αρρώστια δεν προκαλεί μεγαλύτερα ποσοστά βίας από την "κανονικότητα"».

   Μία άλλη παρατήρηση έχει να κάνει με λέξεις που έχουν ενταχθεί στο λεξιλόγιό μας και κρέμονται σαν ταμπέλα πάνω στο άτομο. «Αυτός είναι σχιζοφρενής»,  «τρελός», «φρενοβλαβής», «παλαβός», υπονοώντας ότι κάποιο άτομο μπορεί να επιδεικνύει μια συμπεριφορά που ενοχλεί, ακατανόητη για τους γύρω του. Είναι σημαντικό να τονιστεί πως δεν είναι ο άνθρωπος η ασθένεια. Αντί  να λέμε «σχιζοφρενής», να λέμε «το άτομο που έχει σχιζοφρένεια», αντί για «καταθλιπτικός», να λέμε «το άτομο που έχει κατάθλιψη».

 

Τέλος στο Στίγμα της Ψυχικής Ασθένειας

 

   «Το στίγμα της ψυχικής αρρώστιας πλήττει σοβαρά την αξιοπρέπεια του ανθρώπου που δέχεται φροντίδα στο χώρο της ψυχικής υγείας, τον απαξιώνει, τον καθιστά αντικείμενο περιθωριοποίησης και κοινωνικού αποκλεισμού. Η πάλη κατά του στιγματισμού προϋποθέτει μια άλλη προσέγγισης της ψυχικής οδύνης, μέσα από τη συλλογική δράση και την κοινωνική αλληλεγγύη» έχει δηλώσει η ψυχίατρος, Κατερίνα Μάτσα, στο ηλεκτρονικό περιοδικό «Ψυχογραφήματα»...

 

 

 

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Το παραπάνω εξαιρετικό κείμενο έχει συνταχθεί από την κα
Γεωργία Κριεμπάρδη και δημοσιεύεται ολόκληρο στον έγκριτο δημοσιογραφικό ιστότοπο The Press Project

Είναι εναντίον της Άνοιας οι Ερωτικές Περιπτύξεις;

Κάντε τακτικό, στοργικό σεξ Το συχνό σεξ στη μέση ηλικία λειτουργεί πολύ αντιγηραντικά για τον εγκέφαλο, ο οποίος απελευθερώνει τις ορμόνες ντοπαμίνη, οξυτοκίνη και σεροτονίνη κατά τη διάρκεια του οργασμού. «Κατά τη διάρκεια πειραμάτων με αρουραίους, όταν έκαναν κανονικό σεξ δημιουργήθηκαν νέα εγκεφαλικά κύτταρα», λέει ο καθηγητής Φυσιολογίας. Σε ανθρώπινες δοκιμές για τη σεξουαλική δραστηριότητα με άτομα άνω των 50 ετών, εκείνοι που έκαναν τακτικά σεξ είχαν καλύτερες αναμνήσεις. Αλλά οι άνθρωποι που τα πήγαν πραγματικά πολύ καλά ήταν όσοι είχαν στενές σχέσεις. Αυτοί βρέθηκαν να έχουν επίσης βελτιωμένη λεκτική ευχέρεια, συλλογιστική και μαθηματικές δεξιότητες. Πηγή: Protagon.gr

  Τα τελευταία μαντάτα για ώριμες και ώριμους άνω των πενήντα ετών είναι ιδιαίτερα ενθαρρυντικά! Αν είσθε στην παραπάνω ηλικιακή ομάδα και έχετε προδιάθεση στην άνοια μπορείτε με ευχάριστο τρόπο να μειώσετε τον κίνδυνο. Γεγονός είναι πώς όσο μεγαλώνουμε πάνω από τα -ήντα δυσκολευόμαστε ολοένα και περισσότερο να θυμόμαστε. 

   Όμως πολλές έρευνες δείχνουν ότι η ενεργή σεξουαλική ζωή αυξάνει την ευφυΐα, βοηθάει τη μνήμη και είναι αγχολυτική. Ακόμη οι συχνές ερωτικές συνευρέσεις, τα θερμά φιλιά, το συχνό σεξ βελτιώνουν τη μνήμη, ενεργοποιούν τις εγκεφαλικές συνάψεις και απομακρύνουν τα εκφυλιστικά φαινόμενα. Έτσι όσοι και όσες "περασμένης" ηλικίας επιδίδονται συχνά σε ερωτικές περιπτύξεις ενισχύουν την ανάπτυξη των εγκεφαλικών κυττάρων σε περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη βραχυπρόθεσμη μνήμη.

  Οι δημοσιευμένες μελέτες

•  Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Wollongong στην Αυστραλία μελέτησαν τα στοιχεία έξι χιλιάδων ενηλίκων, άνω των 50 ετών, σχετικά με την Διατροφή, την Υγεία και την Κοινωνικο-Οικονομική τους κατάσταση. Τα άτομα που συμμετείχαν στην έρευνα συμπλήρωσαν ένα τεστ μνήμης και απάντησαν σ’ ένα ερωτηματολόγιο όπου κατέγραψαν πόσο συχνά έκαναν σεξ. Έπειτα από δύο χρόνια επανέλαβαν το τεστ μνήμης. Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν πως όσο συχνότερη ήταν η σεξουαλική δραστηριότητα, συμπεριλαμβανομένων των φιλιών και της συναισθηματικής τρυφερότητας, τόσο καλύτερες ήταν οι επιδόσεις που σχετίζονται με τη μνήμη. Και όσο μεγαλύτερη ήταν η ηλικία των συμμετεχόντων, τόσο πιο ισχυρή γινόταν η σχέση μεταξύ σεξ και μνήμης. Ωστόσο ενώ οι επιδόσεις στα τεστ μνήμης έτειναν να χειροτερεύουν μετά τη διετία, η σεξουαλική δραστηριότητα έδειξε να βοηθάει την βραχυπρόθεσμη μνήμη. Αυτή η διαφορά όμως είναι και το μεγαλύτερο πρόβλημα στις περισσότερες μορφές άνοιας που εξασθενούν κυρίως την βραχυπρόθεσμη μνήμη. 

•  Μελέτες του Πανεπιστημίου Coventry και Oxford εξέτασαν άτομα ηλικίας άνω των 50 ετών και διαπίστωσαν ότι, το σεξ βελτιώνει τη νοητική τους κατάσταση.
  Στην έρευνα συμμετείχαν 73 άτομα ηλικίας μεταξύ 50 και 83 ετών. Οι 37 δήλωσαν ότι κάνουν σεξ μια φορά την εβδομάδα, οι 26 μια τον μήνα και οι υπόλοιποι 10 δεν έκαναν καθόλου. Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι οι άνθρωποι με έντονη και συστηματική σεξουαλική δραστηριότητα, είχαν καλύτερα αποτελέσματα στα λεκτικά test. Για παράδειγμα στο να κατονομάσουν όσα περισσότερα ζώα και πράγματα γίνεται από ένα γράμμα μέσα σε ένα λεπτό αλλά και σε οπτικά τεστ όπως να ζωγραφίσουν κάτι που τους έδειξαν. Αυτό πιθανότατα οφείλεται στην έκκριση νευρορμονών, όπως η ντοπαμίνη ή η ωκυτοκίνη, που είναι οι ορμόνες της ευτυχίας.

«Συνήθως δεν μας αρέσει να ακούμε ότι οι μεγαλύτεροι σε ηλικία κάνουν σεξ, αλλά έχει σημαντικά θετικά αποτελέσματα σε αυτούς τους ανθρώπους, πέρα από τη γενικότερη καλή κατάσταση της υγείας τους», ανέφερε η επικεφαλής της έρευνας Hayley Wright. Προηγούμενη έρευνα του Πανεπιστημίου Maryland έδειξε ότι, η σεξουαλική δραστηριότητα βοηθάει και τη μνήμη. Το σεξ αυξάνει την παραγωγή νευρώνων στην περιοχή του εγκεφάλου, που σχηματίζονται οι μακροχρόνιες μνήμες. Το Πανεπιστήμιο Konkuk της Σεούλ συμπλήρωσε ότι, η αύξηση της παραγωγής των νευρώνων, βοηθάει επίσης την αντιμετώπιση του άγχους....

Διαβάστε όλο το άρθρο: http://valueforlife.gr/sexoualiki-ygeia/se-poia-glossa-boroume-na-epikoinonisoume-kalytera-me-ton-skylo-kai-ti-rolo-paizei-i-ilikia-tou-2/

Προηγούμενη έρευνα του Πανεπιστημίου Maryland έδειξε ότι, η σεξουαλική δραστηριότητα βοηθάει και τη μνήμη. Το σεξ αυξάνει την παραγωγή νευρώνων στην περιοχή του εγκεφάλου, που σχηματίζονται οι μακροχρόνιες μνήμες. Το Πανεπιστήμιο Konkuk της Σεούλ συμπλήρωσε ότι, η αύξηση της παραγωγής των νευρώνων, βοηθάει επίσης την αντιμετώπιση του άγχους....

Διαβάστε όλο το άρθρο: http://valueforlife.gr/sexoualiki-ygeia/se-poia-glossa-boroume-na-epikoinonisoume-kalytera-me-ton-skylo-kai-ti-rolo-paizei-i-ilikia-tou-2/

Προηγούμενη έρευνα του Πανεπιστημίου Maryland έδειξε ότι, η σεξουαλική δραστηριότητα βοηθάει και τη μνήμη. Το σεξ αυξάνει την παραγωγή νευρώνων στην περιοχή του εγκεφάλου, που σχηματίζονται οι μακροχρόνιες μνήμες. Το Πανεπιστήμιο Konkuk της Σεούλ συμπλήρωσε ότι, η αύξηση της παραγωγής των νευρώνων, βοηθάει επίσης την αντιμετώπιση του άγχους....

Διαβάστε όλο το άρθρο: http://valueforlife.gr/sexoualiki-ygeia/se-poia-glossa-boroume-na-epikoinonisoume-kalytera-me-ton-skylo-kai-ti-rolo-paizei-i-ilikia-tou-2/

•   Ερευνητές του πανεπιστημίου McGill του Καναδά ζήτησαν από 78 γυναίκες, ηλικίας 18 με 29 ετών, να συμπληρώσουν ένα ερωτηματολόγιο που αφορούσε την ερωτική τους ζωή. Έπειτα, τις υπέβαλλαν σε μία σειρά από τεστ μνήμης, που αφορούσαν την απομνημόνευση και την ανάκληση λέξεων και προσώπων μέσα από εικόνες, προκειμένου να αξιολογηθεί η λειτουργία της ενεργής μνήμης τους. Όπως διαπιστώθηκε όσες από τις συμμετέχουσες έκαναν πιο συχνά κολπικό σεξ, πέτυχαν υψηλότερες βαθμολογίες στα τεστ αξιολόγησης, αποδεικνύοντας την ευεργετική επίδραση του σεξ στη λειτουργία του εγκεφάλου και δη στη μνήμη. Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν πως όσο συχνότερη ήταν η σεξουαλική δραστηριότητα, συμπεριλαμβανομένων των φιλιών και της συναισθηματικής τρυφερότητας, τόσο καλύτερες ήταν οι επιδόσεις που σχετίζονται με τη μνήμη. Και, όσο μεγαλύτερη ήταν η ηλικία των συμμετεχόντων, τόσο πιο ισχυρή γινόταν η σχέση μεταξύ σεξ και μνήμης. 
•   Άλλη επιστημονική μελέτη, που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Archives of Sexual Behaviour, έδειξε ότι οι ώριμες γυναίκες με δραστήρια σεξουαλική ζωή έχουν καλύτερη μνήμη. Συγκεκριμένα την βραχυπρόθεσμη μνήμη, που είναι υπεύθυνη για την προσωρινή αποθήκευση και επεξεργασία των πληροφοριών.

•   Το Πανεπιστήμιο του Maryland ερεύνησε με την σειρά του το εάν η σεξουαλική δραστηριότητα βοηθάει και τη μνήμη. Η διαπίστωση είναι ότι το σεξ αυξάνει την παραγωγή νευρώνων στην περιοχή του εγκεφάλου, που σχηματίζονται οι μακροχρόνιες μνήμες.
  

•   Το Πανεπιστήμιο Konkuk της Σεούλ συμπλήρωσε σε άλλη έρευνα ότι η αύξηση της παραγωγής των νευρώνων, βοηθάει επίσης την αντιμετώπιση του άγχους που ευθύνεται για πολλά εγκεφαλικά εκφυλιστικά φαινόμενα.

Ο καλύτερος συνδυασμός, Άσκηση και Σεξ

    Παρ’ όλα αυτά οι ψυχολόγοι εξηγούν με σκοπό να αποφύγουν παρανοήσεις ότι δεν μπορεί κάποιος να αυξήσει το IQ του με το σεξ.
    «Πολλές δραστηριότητες μπορούν να αυξήσουν το βαθμό, που νέα εγκεφαλικά κύτταρα γεννιούνται, αλλά μόνο η συστηματική προσπάθεια και η μάθηση αυξάνει τη διατήρησή τους. Η Άσκηση και το Σεξ δημιουργούν νέα κύτταρα. Το θέμα είναι να γίνει και νοητική εξάσκηση του εγκεφάλου, για να υπάρξουν μόνιμα αποτελέσματα», ανέφερε η Tracey J. Shors, ψυχολόγος του Κέντρου Συνεργατικής Νευροεπιστήμης στο Πανεπιστήμιο Rutgers.

  ‘Όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές/ήτριες από τις μελέτες τα συμπεράσματα συνοψίζονται στο «κάνοντας σεξ, βελτιώνουμε τη μνήμη μας καθώς εκπαιδεύουμε τον εγκέφαλο να είναι σε φόρμα».   

 

Κάντε τακτικό και στοργικό σεξ

  Μαζί με τα μαλλιά που ασπρίζουν και τη δυσκολία να σηκώνεται κάποιος από την καρέκλα, η σταδιακή εξασθένηση της μνήμης θεωρείται αναπόφευκτο μέρος της διαδικασίας γήρανσης. Στο βιβλίο του «Supercharge Your Brain» (Υπερφορτίστε τον εγκέφαλό σας)  ο καθηγητής Γκούντγουιν υποστηρίζει ότι αρκούν λίγες αλλαγές στον τρόπο ζωής για να γίνουν όλα αυτά. Όσο πιο γρήγορα ξεκινήσει κανείς να φροντίζει τον σώμα του τόσο το καλύτερο. Ενώ ο εγκέφαλος είναι το πιο ζωτικό όργανό μας λίγοι από εμάς καταλαβαίνουν πώς μπορούμε να το διατηρήσουμε υγιές, όπως γνωρίζουμε να κάνουμε για το δέρμα ή την καρδιά μας.

η άσκηση μειώνει τον κίνδυνο γνωστικής έκπτωσης ακόμη και την πιθανότητα εμφάνισης της νόσου Αλτσχάιμερ. Τριάντα λεπτά μέτριας έως εντατικής κίνησης καθημερινά αρκούν για τη μείωση του κινδύνου και τη βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας και της διάθεσης. Και μπορεί να είναι περπάτημα με τον σκύλο ή με έναν φίλο. Ωστόσο, η τακτική άσκηση δεν αντισταθμίζει τις επιπτώσεις αυτού που ο καθηγητής Γκούντγουιν αποκαλεί «ερωτική σχέση με την καρέκλα», η οποία ξεκίνησε με τη βιομηχανική επανάσταση: «Εχουμε επιβραδύνει σημαντικά. Τρώμε, οδηγούμε, βλέπουμε τηλεόραση και δουλεύουμε καθιστοί και το lockdown χειροτέρεψε την κατάσταση», λέει. Το παρατεταμένο κάθισμα, όμως, προκαλεί φλεγμονή στο σώμα που «γερνάει τον εγκέφαλο». Πηγή: Protagon.gr

Και προσθέτει ο Βρετανός καθηγητής: «Η επιστήμη μας δείχνει τώρα ότι όχι μόνο μπορούμε να προστατεύσουμε τον εγκέφαλό μας από τη διαδικασία γήρανσης αλλά μπορούμε να συνεχίσουμε να αναπτύσσουμε νέα εγκεφαλικά κύτταρα καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής μας ασκούμενοι/ες και κάνοντας τακτικό και στοργικό σεξ». 

 

Ευάγγελος Άκης Ασπρογέρακας

5. Κάντε τακτικό, στοργικό σεξ Το συχνό σεξ στη μέση ηλικία λειτουργεί πολύ αντιγηραντικά για τον εγκέφαλο, ο οποίος απελευθερώνει τις ορμόνες ντοπαμίνη, οξυτοκίνη και σεροτονίνη κατά τη διάρκεια του οργασμού. «Κατά τη διάρκεια πειραμάτων με αρουραίους, όταν έκαναν κανονικό σεξ δημιουργήθηκαν νέα εγκεφαλικά κύτταρα», λέει ο καθηγητής Φυσιολογίας. Σε ανθρώπινες δοκιμές για τη σεξουαλική δραστηριότητα με άτομα άνω των 50 ετών, εκείνοι που έκαναν τακτικά σεξ είχαν καλύτερες αναμνήσεις. Αλλά οι άνθρωποι που τα πήγαν πραγματικά πολύ καλά ήταν όσοι είχαν στενές σχέσεις. Αυτοί βρέθηκαν να έχουν επίσης βελτιωμένη λεκτική ευχέρεια, συλλογιστική και μαθηματικές δεξιότητες. Πηγή: Protagon.g